Telechargement gratuit de livres electroniques au format pdf Relaxation dynamique 1er degré – Vivre son corps avec la sophrologie PDF RTF DJVU

By | octobre 31, 2019


  • Auteur: Patrick-André Chéné
  • Date de publication: 31/05/2016
  • Isbn: 979-10-230-0065-8
  • Nombre de pages: 0.35 Kg
  • Format: fb2, ibooks, azw, odf, epub, lit, pdf, mobi, cbt
  • Ean: 9791023000658
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  • Résumé


  • Méthode douce d’harmonisation du corps et de l’esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. La relaxation dynamique constitue le coeur de cette pratique qui s’appuie sur la respiration, la méditation et des exercices corporels accessibles à tous. L’ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le premier degré de la relaxation dynamique, consacré à la réappropriation du corps.
    Véritable «outil», il pourra être utilisé pour la gestion du stress, l’amélioration de la concentration, de la mémoire ou même de la créativité. Vous y découvrirez : – Les bases pratiques et théoriques de la sophrologie. – Les exercices de la 1ère relaxation dynamique expliqués et détaillés. – Un DVD contenant une séance filmée de 50 min guidée par le grand spécialiste français en la matière. – Le texte complet de la séance.


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